
CONSULTATIONS
Une pratique née de plus de quarante années de recherche en neurosciences, aujourd’hui prolongées dans le champ de la psychothérapie, du trauma et de la santé mentale. J’accompagne des personnes confrontées à l’anxiété, au stress chronique, au trauma, aux difficultés relationnelles, à l’épuisement émotionnel ou aux périodes de transition de vie. Mon approche intègre les neurosciences, l’EMDR, les thérapies cognitives et émotionnelles, la théorie polyvagale et le travail sur la régulation du système nerveux. Mais au-delà des méthodes, une idée centrale guide ce travail : la présence humaine n’est pas un simple “contexte” de la thérapie ; elle fait partie du processus thérapeutique lui-même. Le cerveau humain se construit, se stabilise et se régule dans la relation. Très souvent, les difficultés psychologiques apparaissent aussi dans des contextes où la sécurité relationnelle a manqué, s’est fragilisée, ou a été vécue comme imprévisible. La thérapie devient alors un espace particulier un espace où le système nerveux peut progressivement retrouver davantage de sécurité, de stabilité émotionnelle et de flexibilité. Dans cette perspective, les connaissances scientifiques ne sont pas séparées de l’expérience humaine. Elles servent à mieux comprendre ce que vivent les personnes, et à construire un accompagnement profondément incarné, humain et adapté à chacun. Les consultations sont proposées en présentiel à Marseille ainsi qu’en téléconsultation. Vous pouvez prendre RDV en en utilisant le formulaire ci-dessous.
Déroulement des séances
Première consultation : un espace d’écoute, de présence et de compréhension
La première séance est avant tout un temps de rencontre. Je vous invite à parler de ce que vous traversez actuellement, mais aussi, si vous le souhaitez, de votre histoire personnelle : enfance, relations familiales, adolescence, expériences marquantes, vie affective, professionnelle ou relationnelle. L’objectif n’est pas simplement de « recueillir des informations », mais de commencer à comprendre ensemble comment votre histoire, votre système émotionnel et votre manière d’être au monde se sont construits au fil du temps. Je vous accueille dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement. Vous êtes libre d’aborder les sujets à votre rythme, selon ce que vous vous sentez prêt(e) à partager. À l’issue de cette première rencontre, nous décidons ensemble si un travail thérapeutique vous semble pertinent.
Une approche fondée sur les neurosciences… et sur la relation humaine
Mon approche s’appuie sur les neurosciences, l’EMDR, les thérapies émotionnelles et le travail sur la régulation du système nerveux. Mais au-delà des outils thérapeutiques, une idée centrale guide ma pratique : le cerveau humain ne se régule jamais complètement seul. La sécurité émotionnelle, l’apaisement, la confiance ou au contraire l’anxiété et l’hypervigilance se construisent profondément dans la relation aux autres. La thérapie devient alors un espace particulier : un espace où le système nerveux peut progressivement retrouver davantage de stabilité, de sécurité intérieure et de flexibilité émotionnelle.
Traumatisme, stress chronique et blessures relationnelles
Certaines souffrances sont liées à des événements marquants et clairement identifiables : accident, agression, deuil, séparation, maladie… D’autres prennent racine dans des expériences plus diffuses et répétées : insécurité affective, critiques, négligences émotionnelles, tensions familiales, sentiment de solitude, environnement imprévisible ou invalidant. On parle alors parfois de traumatismes complexes ou relationnels. Dans les deux cas, les expériences vécues peuvent laisser une empreinte durable sur le cerveau, le corps, les émotions et les relations. Le travail thérapeutique vise progressivement à : - alléger la charge émotionnelle liée à certaines expériences, - mieux comprendre votre fonctionnement, - retrouver davantage de sécurité intérieure, - développer de nouveaux repères émotionnels et relationnels plus stables.
Une thérapie active, progressive et adaptée à votre rythme
Chaque accompagnement est unique. Certaines personnes ressentent un mieux-être relativement rapidement ; d’autres ont besoin d’un travail plus progressif et plus profond. Le rythme dépend notamment : • de votre histoire, • de la nature des difficultés rencontrées, • de votre environnement actuel, • de votre implication dans le processus thérapeutique, • et de la qualité de l’alliance thérapeutique que nous construirons ensemble. L’objectif n’est pas d’aller vite, mais d’avancer de manière suffisamment stable et sécurisée.
Deux dimensions complémentaires du travail thérapeutique
Comprendre son fonctionnement
Une partie du travail consiste à mieux comprendre ce qui se passe en vous : émotions, réactions automatiques, anxiété, évitements, hypervigilance, schémas relationnels… Les neurosciences et la psychoéducation permettent souvent de donner du sens à des expériences qui semblaient jusque-là confuses ou incompréhensibles. Comprendre apaise souvent déjà une partie de la souffrance.
Transformer progressivement certains schémas émotionnels
Avec le temps, nous identifions ensemble certains modes de fonctionnement construits dans votre histoire : protections, stratégies d’adaptation, croyances sur soi-même ou sur les autres. Ces mécanismes ont souvent eu une fonction importante à un moment de votre vie. Mais certains peuvent aujourd’hui devenir source de souffrance, d’épuisement ou de blocage. Le travail thérapeutique consiste alors à favoriser progressivement de nouvelles expériences émotionnelles, relationnelles et corporelles plus sécurisantes et plus adaptées à votre vie actuelle.
Une thérapie profondément humaine
Je considère la relation thérapeutique comme un élément essentiel du travail. Les connaissances scientifiques sont importantes. Les outils thérapeutiques aussi. Mais la qualité de présence, de sécurité et d’alliance dans la relation joue un rôle central dans les processus d’apaisement et de transformation psychologique. La thérapie est ainsi pensée comme un espace où comprendre, ressentir, réguler et se reconstruire peuvent progressivement devenir possibles.
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